エル・ポテ子は痩せてみたい!

食べるの大好き!運動大の苦手!後期アラサーOLが3ヶ月間ダイエットにチャレンジします。

チャレンジ23日目

○ダイエットチャレンジ23日目
今日はチャレンジお休みの日です。なぜなら……待ちに待ったバイキングレストランに行く日だから……!
10月に2回もその予定を入れてるポテ子ですが、我慢しないで運動でなんとかしてやろうという甘い精神でいまもおります。つまり。食べてきてしまいました😘
でも一応、ネットで調べて参考にはした。

・食べる順番に気をつける
・量より質をとる

今回の目的の一つはしばらく会ってなかった友人と会うことでもありました。
なので、食べつつ話しつつ……楽しい時間を過ごしてきました😊こんなご時世になってからまったく会えてなかったし。


○リングフィットアドベンチャー
おやすみです。


○本日の結果
体重:はかってない
完璧休養日にしました。
明日からまたがんばるぞ!


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チャレンジ22日目

○ダイエットチャレンジ22日目
なんとなくの体調不良を感じる。朝晩冷え込むようになってきたからかな?
ちゃんと体を温めないと後期アラサーは冷えに弱いです。私はむしろ暑がりなタイプの肥満ですけど。


○リングフィットアドベンチャー
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洗脳された四天王を倒していきます。どうせ走ったりとかしないので軽い運動にしかならないんだ〜とやややさぐれた気持ち。
今日はジョー・ワンとフッキンリーを攻略しましたが、やっぱりアッシリーナと比較すると簡単でした。理由はもう言わずもがな。スクワットないからね!
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順調ですし特に言及することはないです。
戦闘ばっかりで多少飽きてきました。つぎはオババで、しかもそのあとはドラゴとの戦闘。
走ったりしたい。


○その他の運動
ひねりプランク30回
休みながらでもできるようになってきたから回数増やすか〜


○本日の結果
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体重:64.4
稼働した時間も少ないしカロリー消費も少ないです。
結構筋肉使ったような気はするんだけどな……
こうなってくるとやる気が急低下して辞めちゃう負のスパイラル。


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チャレンジ21日目

○ダイエットチャレンジ21日目
昨日のスクワット効果かふくらはぎからもも裏にかけて筋肉痛です。職場の階段を降りるときに痛すぎてヒィ……と声が出てしまいました。
お恥ずかしい…。


○リングフィットアドベンチャー
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続きをやっていきます。今日はミニゲーム2個とバトルラッシュをクリアして洗脳されたアッシリーナさんと戦います。
アッシリーナさんのところ、思い出してください。
スキルの色、💙でしたよね。
つまり……スクワットです……昨日に引き続き地獄だ……😭
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だめなところはバンザイコシフリで強行突破します。バンザイコシフリは楽しいから好きなんだ。


○本日の結果
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体重:64.6
今日も軽い運動扱いされてちょっとイラッとした。スキルによるとは分かってても、がんばりに見合ってないと思うとクサクサしちゃうよね🥺
引き締まったカラダになりたい!


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チャレンジ20日目

○ダイエットチャレンジ20日
ついに20日目です。あと10日で1ヶ月終わるのか。
何度も言いますが飽き性のわたしにしてはめちゃくちゃ頑張っています。
このまま3ヶ月続けたらどうなるんだろう。せめてお腹は引っ込めたいな……。


○リングフィットアドベンチャー
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さてこの面も最後です。ドラゴ倒すぞ〜!と意気込んだはよかったんだけど、まさかこの段にきて負荷を2もあげてしまうという……自業自得をやらかしました。それによってどうなったか。

……ワイドスクワットが死ぬほどきつい。

半泣き状態でやってました。これ以上腰を落としたら内腿が死んじゃう。
地獄のスクワットです。こんな思いしてまでスクワットしたくないよ〜!でも青色💙モンスターには青スキルで攻撃したいんだよ……!
スクワットに悪戦苦闘し時間がかかった結果、「とても軽い運動」扱いされてちょっとイラッとしました。
あんなにきついのにとても軽い運動扱いするたぁ……
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でも、ドラゴを倒したので次のステージです。
マスター4絶対洗脳されてるからね。この先のワールドて絶対戦うことになるから。
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この四天王的配置、そうですね。
やっぱりでしたね。
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今日はここまで。このツボつくるミニゲームむちゃくゃむずかしいです。スクワットだし。


○その他の運動
ひねりプランク30回
休み休みでなんとかクリアーしていくスタイル。


○本日の結果
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体重:64.4
足めちゃくちゃにきついです。スクワット効果……こんなきついんだから足細くなってくれないと報われない。


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チャレンジ19日目

○ダイエットチャレンジ19日目
気がつけばもう、チャレンジ開始1ヶ月のうち3分の2が終わろうとしてる。運動するカラダの基礎はなんとなくできてきたのかなって思うけど、体重減らないし視覚的にも変化ないからもう辞めたくなってきちゃうよね……。
運動だけで痩せられるのはきっと20代までです!後期アラサーになったら難しいです!
昨日の250歩チャレンジがんばりすぎてふくらはぎが筋肉痛になりました。よく育てよ。


○リングフィットアドベンチャー
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そうなんですよフッキンリーはいい腹筋をしてました。
筋骨隆々の男性好きですね〜!なかなか現実でお目にかかることはないんですけど……。
今日は昨日あけてやってなかったミニゲームと、オババの試練をクリアしていきます。
オババ、スクワットをいたるところでやらせるのやめない?スクワットほんと苦手なんだってば。
あとオババのペットのバランスボール……あれ……得も言われぬキモさがあります……私あのバランスボール生理的に受け付けないです……
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あとここのフィールドはドラゴを残すだけ。明日でここはおしまいかな?


○その他の運動
ひねりプランク30回
やっぱりこれもきついよ!


○本日の結果
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体重:64.4
筋肉痛があるので運動は軽めで終了。いつもより時間も少なめ。
何だかんだと言ってますが、食べる量自体は少し減ったような気もします。早食いしないように気をつけたりとかね。
美味しくご飯食べれる生活が一番だよほんと。


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チャレンジ18日目

○ダイエットチャレンジ18日目
そろそろ衣替えだしな、と思って昔着ていたブラウスを出したんですが、袖を通してみたら二の腕がパツパツ……太ったという事実を非情にも突きつけられます。
胸のところがパツパツなのも単純に太ったから。
でもこれ悲しいことに、一番最初に減るのが胸というのはよく聞きますよね。マジか。しょんぼりしながら調べてみたら、「たんぱく質をちゃんと摂って正しいダイエットをすれば内臓脂肪からちゃんと痩せます」という記事が!
プロテイン待ったなし。今度買ってみよう。


○リングフィットアドベンチャー
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続きに入る前に、230歩以内に1エリアをクリアするっていうタウンミッションがあったのでそれを片付けちゃいましょう……と思ってやったのはよかった。けども。
1回目270歩
2回目260歩
……難しすぎない???
3回目でやっとクリアしました。強かった。
フッキンリーのところはそこまで難しくはなかったかな。
腹筋は……鍛えるの好きかもしれない……バンザイコシフリ楽しすぎてずっとやってたよ……。
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今日はとりあえずここまで。明日バランスオババを攻略しようと思います。


○その他の運動
ひねりプランク30回
5回増やしただけでめっちゃキツイ😫


○本日の結果
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体重:64.8
バンザイコシフリしすぎたけど楽しかったのでまだやれちゃう……ウソ……筋肉が引きつってる感じするかも……。


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チャレンジ17日目

○ダイエットチャレンジ17日目
なんとなくですが、お腹に力を入れたときに脇腹のあたりをグイグイ触ると押し返してくる弾力を感じるようになりました。これはまさか、インナーマッスルというものでは?
外見も体重も全く変わってないけど、トレーニングの成果はじわじわ出てきているのかも……。
この調子で脂肪も落ちてくれないかなあ。


○リングフィットアドベンチャー
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昨日は負荷あげないで〜という話をしましたが、色々考えてやっぱりあげてみることに。2だけプラスしました。
ジョー・ワンからの試練ということで続きをプレイ。ちゃんと休まった状態からだったので、時間はかかったもののあまり苦戦することなくクリアできました。
次は腹筋のマスターだね!とりあえず1エリアだけ進めて、あとはタウンミッションの「美脚プログラム平均90%でクリア」にチャレンジしました。
マウンテンクライマーだったかな、あれとスクワット本当に鬼門。苦手すぎる。でもなんとかいけたのでもういいことにしよう。
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いままでは1ページだけで済んでたのに、エリアが増えたからスクロールして2ページ目にいくようになってる……。


○その他の運動
ひねりプランク25回
休憩挟まずできるようになってきたので、明日あたりから30回にしようかな。


○本日の結果
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体重:65.4
20分で70キロカロリー消費というのが基準になりつつあるような気がします。
再三リングフィットアドベンチャーくんには「体重だけではなく他の目標も考えてみては?」と言われますが、
・お腹を引き締める
・顔を引き締める
・体重を落とす
やっぱこうなっちゃうよなあという。なかなか難しいことを言うゲームだな。


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